מעגל הקשבה נרטיבי
המקום שבו הלב והקול נפגשים
מהו מעגל הקשבה נרטיבי?
מעגל הקשבה נרטיבי הוא מרחב בטוח ותומך שבו משתתפים מתאספים יחד כדי לחלוק סיפורים, חוויות ותובנות. במעגל זה, ההקשבה היא אמנות, והשיתוף הוא תהליך המאפשר גילוי עצמי וחיבור עמוק בין המשתתפים.
במעגל הקשבה נרטיבי, כל משתתף מקבל הזדמנות לספר את סיפורו, כששאר חברי המעגל מקשיבים בצורה מלאה ומכבדת, ללא שיפוטיות או ביקורת. זהו מרחב שבו הקשבה אמפתית יוצרת תחושת שייכות וקירבה, ומאפשרת לנו להעמיק את ההבנה והקשר שלנו עם עצמנו ועם אחרים.
הנרטיב – הסיפור האישי – הוא לב המעגל. באמצעות שיתוף בסיפורים, המשתתפים יכולים לעבד חוויות, לקבל פרספקטיבות חדשות ולהתחבר לרגשות ולמשמעות עמוקה יותר בחייהם. השיתוף במעגל מאפשר לראות את עצמנו דרך עיניהם של אחרים, מה שמעצים את תחושת הערך והכוח האישי.
מעגלי הקשבה נרטיביים הם כלי רב-עוצמה לצמיחה אישית וקבוצתית. הם יוצרים מקום שבו כל קול נשמע, כל סיפור מקבל מקום, וכל משתתף יוצא מחוזק ומועשר מהחוויה המשותפת.
במעגלים שלנו, אנחנו מזמינים אותך לצאת למסע פנימי ולחוות את הכוח של סיפורים ואנושיות במלואם.
המתודה של שיטת מעגלי הקשבה:
שיטת מעגלי ההקשבה הנרטיביים שואבת את השראתה מעקרונות הפסיכולוגיה ההומניסטית והטרנס-פרסונאלית, בשילוב עם מסורות עתיקות של תרבויות שבטיות. בתרבויות אלה, המנהיגים והחברים בקהילה ישבו יחד במעגל סביב המדורה, העבירו את מקל הדיבור מאחד לשני, ושיתפו בסיפוריהם ובחוויותיהם מתוך כבוד הדדי ותחושת שייכות עמוקה.
הגישה הנרטיבית מביאה את עקרונות השיתוף וההקשבה המודעת למרכז התהליך, כשהדגש הוא על החיבור בין סיפורו של היחיד לסיפור הקבוצתי. כל משתתף במעגל מקבל את חפץ הדיבור, מבטא את אשר על ליבו, ומספר את סיפורו האישי מנקודת מבטו הייחודית. השאר מאזינים בצורה מלאה ונוכחת, ללא שיפוטיות וביקורת, מכבדים את הדובר ואת המרחב שנוצר.
המתודה בנויה על ארבע כוונות בסיסיות, המשמשות כעקרונות מנחים בתהליך. אלו אינן כללים נוקשים, אלא דרך חיים הנלמדת ומעמיקה עם הזמן:
הקשבה מהלב: ההקשבה במעגל נעשית מהלב, מתוך כוונה להבין ולהתחבר לחוויה הפנימית של הדובר. זוהי הקשבה חפה משיפוט, שבה המאזין פתוח לחלוטין לסיפור הנאמר ולתחושות העולות ממנו.
דיבור מהלב: הדובר משתף מהלב, בכנות ובאומץ, את מה שעולה באותו רגע. הדיבור הוא אישי ואותנטי, ואין צורך לעדן או לערוך את המילים. כל סיפור הוא ביטוי ייחודי של חוויות, רגשות ומחשבות אישיות.
דיבור מותאם: הכוונה היא לדיבור ללב העניין, שנעשה מתוך כבוד למרחב הקבוצתי. כל משתתף מביא את נקודת המבט שלו בצורה קצרה וברורה, ומפנה מקום לאחרים לשתף את סיפורם.
דיבור ספונטי: הכוונה לנסות לא לתכנן את הסיפור שלנו מראש ולסמוך על כך שברגע הנכון יעלה הסיפור המתאים, הסיפור הספונטי שיוצא מהלב מאפשר חיבור לקול הפנימי האינטואטיבי זה המבקש להירפא.
חוק אחד במעגל:
מרחב מקודש ומוגן - מה שנאמר במעגל נשאר במעגל!
ההזמנה במעגל היא להקשבה לרוח הדברים:
לצד ההקשבה והדיבור, ישנה כוונה להקשיב לרוח הדברים ולמה שעולה במרחב הקבוצתי. זוהי הקשבה לרבדים העמוקים שמאחורי המילים, המאפשרת התחברות המאפשרת שחרור וריפוי, חיבור למסר המשותף וללמידה הקבוצתית.
מעגלי ההקשבה הנרטיביים מציעים מרחב ייחודי שבו סיפורים אישיים הופכים לחלק מתהליך ריפוי ושינוי, הן ברמה האישית והן ברמה הקבוצתית. זהו מרחב שבו מתרחשת למידה מתמדת, ושבו כל אחד מוזמן לחוות את עוצמתו של השיתוף האנושי.
למי מתאים מעגל ההקשבה הנרטיבי?
מעגל ההקשבה הנרטיבי מיועד לכל אדם שמעוניין לחוות תהליך של הקשבה עמוקה, שיתוף כן וחיבור אנושי. המעגל פתוח בפני מגוון רחב של אנשים וקבוצות, ומתאים במיוחד עבור:
אנשים בתהליך של חיפוש אישי והתפתחות עצמית: המעגל הוא מקום מצוין למי שמחפש להתחבר לעצמו, לעבד חוויות אישיות ולהעמיק בהבנת הסיפור האישי שלו. השיתוף במעגל מאפשר להכיר את עצמו טוב יותר, לקבל פרספקטיבה חדשה ולהעצים את תחושת הערך האישי.
מי שמחפש חיבור אנושי וקשר קהילתי: המעגל יוצר מרחב שבו ניתן להכיר אנשים אחרים ברבדים עמוקים ואמיתיים, מעבר למסכות היום-יומיות. זהו מקום שבו ניתן להרגיש שייכות, קבלה ואחווה, וליצור קשרים משמעותיים עם אנשים נוספים.
אנשים שעוברים שינוי או תקופה של מעבר: אם את/ה מתמודד/ת עם שינוי משמעותי בחיים – אישי, מקצועי או רוחני – המעגל מציע מרחב בטוח לשיתוף ולעיבוד הרגשות והמחשבות המתלווים לתהליך השינוי. זוהי הזדמנות לקבל תמיכה ולהתחבר לאחרים שעוברים תהליכים דומים.
אנשי מקצוע בתחום הטיפול, החינוך וההנחיה: המעגל מתאים גם לאנשי מקצוע שמעוניינים להעשיר את הכלים שלהם בעבודה עם קבוצות ובתהליכים אישיים. זהו מקום ללמוד ולהתנסות במתודה של הקשבה ושיתוף נרטיבי, תוך התבוננות פנימית וצמיחה מקצועית.
קבוצות קהילתיות או ארגונים: מעגל ההקשבה מתאים לקבוצות שרוצות לחזק את הקשרים ביניהן, לבנות אמון וליצור שיח פתוח ומכבד. זהו כלי אפקטיבי לשיפור הדינמיקה הקבוצתית, לפתרון קונפליקטים ולהעצמת תחושת השותפות והלכידות בקבוצה.
לכל מי שמבקש להעמיק בהקשבה ובתקשורת בין-אישית: המעגל מתאים לכל מי שרוצה לשפר את יכולות ההקשבה והתקשורת שלו, ללמוד להקשיב ולהתבטא מתוך מקום אמיתי ומכבד. זהו תרגול חשוב לאנשים שמבקשים לחזק את מערכות היחסים האישיות והמקצועיות שלהם.
מעגל ההקשבה הנרטיבי פתוח לכולם, ללא קשר לרקע, גיל או ניסיון קודם. כל אחד מוזמן להצטרף, לחוות, ולגלות את הכוח המרפא והמחבר של הסיפור האישי בתוך קהילה תומכת.
המרחב הבטוח
להקשיב
לשתף
לצמוח יחד
במעגלי ההקשבה שלך
אנחנו מובילים מעגלים לכל הקהילות.
הנושאים בהתאמה לרוח הקבוצה.
המעגלים המובילים שלנו:
מעגל כלה
מעגל כלה מזמין את הכלה לעתיד לחוות רגעים מרגשים של חיבור והתבוננות פנימית לצד נשים קרובות אוהבות.זהו מרחב שבו הכלה משתפת בתחושותיה, זוכה לתמיכה ואהבה, ומתחברת לעומק לרגעי השינוי המשמעותי בחייה. במעגל נוצרות חוויות מחזקות ומעצימות, המלוות את הכלה בדרכה ליום המיוחד.
מעגל נשים
מעגל נשים הוא מרחב תומך שבו נשים להתחבר, לשתף בחוויותיהן, ולמצוא כוח בקשרים נשיים עמוקים. במעגל, כל אחת מקבלת הזדמנות לבטא את עצמה באותנטיות, לקבל השראה מאחרות, ולחוות חיבור אמיתי בקהילה נשית מעצימה. זהו מקום שבו נשים יכולות להתחזק, לצמוח ולהתמלא בכוחות מחודשים.
מעגלי בנות מצווה
מרחב ייחודי שבו הנערות חוגגות את המעבר מילדות לבגרות ויכולות לשתף את תחושותיהן, ללמוד אחת מהשניה ולהתחבר לעומק עם עצמן ואת חברותיהן למעגל. המפגש מחזק את תחושת הערך העצמי והזהות האישית. זה מרחב תומך שבו כל משתתפת יכולה לחוות את חווית המעבר בצורה משמעותית ומחברת.
מעגל זוגות
מעגל זוגות הוא מרחב אינטימי ומחבר שבו זוגות משתתפים יחד עם זוגות נוספים, ומשתפים בתחושותיהם וחוויותיהם. דרך הקשבה ושיח פתוח, כל זוג זוכה להתבונן בקשר שלו, להעמיק את ההבנה והקרבה, וללמוד מאחרים. המעגל יוצר חוויות משותפות שמחזקות את הקשר הרגשי ומעשירות את מערכת היחסים בתוך קהילה תומכת.
כל הזכויות שמורות לגליה אטיבֱֱ ©