איך לפתח אמונה עצמית מבט דרך הגוף, הרגש והתודעה “כמה פעמים ניסית לעשות שינוי בחיים, להשיג מטרה או להאמין בעצמך, אך הרגשת שמשהו בך פשוט מונע ממך להצליח?” אמונה עצמית היא אחד הכוחות שמאפשרים לנו לנוע בחיים לעבר המטרות שלנו. כאשר אדם מאמין בעצמו, הוא מסוגל להציב יעדים, להתמודד עם אתגרים ולהמשיך בדרך גם כאשר מופיעים קשיים. אך לא פעם אנשים פונים ושואלים אותי שאלה כואבת, “אני באמת רוצה. אני מנסה שוב ושוב אז למה זה לא מצליח?” לעיתים האדם משקיע מאמץ, לומד, מתכנן, ואפילו אומר לעצמו שה

בריאות טבעית היא תפיסה הוליסטית של גוף ונפש, המזהה את הקשר ההדדי ביניהם ומדגישה את היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו. היא אינה מוגדרת רק כהיעדר מחלות, אלא כמצב של איזון פנימי, חיות אנרגטית, תחושת נינוחות ורווחה נפשית.

„כשהאדמה נשמטת משהו חדש יכול להיוולד”. צמיחה מתוך משבר, צמיחה מתוך טראומה: משבר הוא חוויה שבה הרצף המוכר של החיים נקטע. משהו שהיה ברור מתערער, משהו שנתן תחושת יציבות קורס.טראומה היא משבר עמוק יותר  כזה שאינו נחווה רק כקושי, אלא כאיום על תחושת הקיום הפנימית, על הביטחון, על הרציפות, ולעיתים על עצם הזהות.