איך לפתח אמונה עצמית מבט דרך הגוף, הרגש והתודעה “כמה פעמים ניסית לעשות שינוי בחיים, להשיג מטרה או להאמין בעצמך, אך הרגשת שמשהו בך פשוט מונע ממך להצליח?” אמונה עצמית היא אחד הכוחות שמאפשרים לנו לנוע בחיים לעבר המטרות שלנו. כאשר אדם מאמין בעצמו, הוא מסוגל להציב יעדים, להתמודד עם אתגרים ולהמשיך בדרך גם כאשר מופיעים קשיים. אך לא פעם אנשים פונים ושואלים אותי שאלה כואבת, “אני באמת רוצה. אני מנסה שוב ושוב אז למה זה לא מצליח?” לעיתים האדם משקיע מאמץ, לומד, מתכנן, ואפילו אומר לעצמו שה

„כשהאדמה נשמטת משהו חדש יכול להיוולד”. צמיחה מתוך משבר, צמיחה מתוך טראומה: משבר הוא חוויה שבה הרצף המוכר של החיים נקטע. משהו שהיה ברור מתערער, משהו שנתן תחושת יציבות קורס.טראומה היא משבר עמוק יותר  כזה שאינו נחווה רק כקושי, אלא כאיום על תחושת הקיום הפנימית, על הביטחון, על הרציפות, ולעיתים על עצם הזהות.

לעיתים אפשר לתפקד שנים, לעבוד, לגדל ילדים, להחזיק בית וחיים ובפנים להיות רחוקים מהחיים עצמם. המרחק הזה לא תמיד נראה כמו משבר, ואין לו תמיד שם. אין דרמה חיצונית, אין סיפור ברור, רק תחושה שקטה של ריחוק, קהות או עייפות רגשית שלא מוסברת.

טראומה היא תגובה רגשית, קוגניטיבית וגופנית לחוויות קשות שהאדם חווה, לעיתים קרובות, חוויות שמפרות את תחושת הבטחון והשליטה של הפרט, כגון...

סבל רגשי במערכות יחסים הוא תופעה שכיחה ומורכבת, אשר נוגעת לעיתים קרובות לשורשים פנימיים של האדם ולא רק לדינמיקות בין-אישיות ישירות. תופעה...